MELATIH BATIN / PIKIRAN
PENUH CINTA KASIH TULUS
Metta•001
PoStUr TuBuH ReLaX :
• Duduklah dg tubuh tegak.
• Jaga punggung selalu lurus.
• Lepaskan ketegangan pada otot.
• Biarkan tubuh merasa bebas lepas.
• Tutuplah mata dg tenang.
• Mulailah TerSENYUM :) TULUS.
CiNtA KaSiH TuLuS :
• Coba ingat satu momen berkesan dimasalalu yg membahagiakan, penuh cinta kasih damai.
(Misal: saat menggendong anak bayi kesayangan, saat anda masih kecil dipeluk manja oleh ayah/ibu)
• Rasakan di dada ada vibrasi "perasaan bahagia" saat mengingat momen itu.
"Get The Feel"
• Fokus rasakan vibrasi bahagia, damai, penuh cinta kasih itu di dada itu, lalu ingatan atas momen itu dilepaskan.
• Pancarkan Pikiran (bukan Ucapan) Cinta Kasih.
"S e m o g a A k u B a h a g i a"
• Rasakan vibrasi itu semakin kuat & meluas sampai melingkupi seluruh tubuh.
• Saat perasaan Cinta Kasih tulus itu memancar dari dada ke seluruh tubuh.
Bibir & pipi :) kian merekah...
Senyuman :D semakin mekar...
Senyum :D Indah tanpa tekanan...
Dorongan alami yg bebas lepas...
Dari Batin yg penuh Cinta Kasih Tulus...
• Semakin konsentrasi, semakin tenang.. Semakin energi cinta kasih tulus itu kuat meliputi seluruh tubuh..
Batin semakin terasa Damai...
Hingga hilang keinginan berkata²...
Hanya merasakan KeDamaian itu...
KeDamaian Sejati di dalam diri kita...
"S e m o g a A k u...
Dapat Mempertahankan
K e B A H A G I A A N k u"
๕ Latihlah 10-30menit setiap hari & setiap saat hingga terbiasa.
๕ Latihan ini sangat sederhana, praktis & bisa dilakukan setiap saat oleh semua orang.
๕ Latihan Batin Penuh Cinta Kasih Tulus ini dapat menyembuhkan luka batin maupun penyakit fisik tertentu.
Saat Mata Telinga TerTutup & Mulut Terkatup,
Saat KeDamaian Batin mulai Mekar Merekah,
Batin bisa MeLihat KeBenaran Lebih Jelas.
Batin bisa MenDengar KeBenaran Lebih Bernas.
Kamis, 22 Januari 2015
Pilihan
Kita Jahat Tidak DiSukai Orang² Baik.
Kita Baik Tidak DiSukai Orang² Jahat.
Kita di Jalan Benar Tidak Cocok dg Orang² Salah.
Kita di Jalan Salah Tidak Cocok dg Orang² Benar.
Kita Memihak Kebenaran Tidak DiDukung Orang² Munafik.
Kita Memihak KeMunafikan Tidak DiDukung Orang² Benar.
Hidup Ini adalah Pilihan Kita..
Pilihan Kita Menentukan Siapa Kita.
Kita Baik Tidak DiSukai Orang² Jahat.
Kita di Jalan Benar Tidak Cocok dg Orang² Salah.
Kita di Jalan Salah Tidak Cocok dg Orang² Benar.
Kita Memihak Kebenaran Tidak DiDukung Orang² Munafik.
Kita Memihak KeMunafikan Tidak DiDukung Orang² Benar.
Hidup Ini adalah Pilihan Kita..
Pilihan Kita Menentukan Siapa Kita.
Naik naik
"Naik Naik ke puncak gunung, tinggi tinggi sekali". Hai semuanya apa kabar :). Saya bukan sedang mengajak anda bernyanyi lho ya :D.
Bertepatan dengan hari spesial hari ini, hari dimana usia saya bertambah, saya teringat dengan sebuah rumah makan di pangandaran yang menggunakan nama 33. Pertama kali diajak ke tempat tersebut oleh orangtua saya, saya ragu, apalagi melihat tempatnya. RM ini letaknya terpencil banget, di depan pantai yang masih asri, jauh dari keramaian kota, dengan bangunan jaman dulu yg antik. RM nya bersatu dengan rumah pemiliknya, sepasang suami istri yang masih muda. Ketika saya tanyakan apa artinya 33 itu, sang pemilik ternyata mengambil nama RMnya terinspirasi arti lain bahasa mandarin 'tiga tiga' atau 'san san' yang dapat juga berarti 'atas atas' atau 'naik naik'. Sang pemilik, walaupun belum dapat memiliki tempat dengan lokasi yang strategis, memiliki mimpi yang luar biasa, untuk dapat terus maju, tentunya dengan menyajikan makanan yang enak, dengan harga yang terjangkau dan pelayanan yang baik.
Menggunakan nama 33 merupakan bentuk #afirmasi atau peneguhan dalam mewujudkan mimpinya agar dapat 'naik'.
'Naik naik' dapat juga diartikan semakin maju, jaya, meningkat. Terbukti, sekarang RM tersebut sudah pindah ke lokasi yang strategis, dan semakin ramai pengunjung.
Hal itulah yang kemudian menginspirasi saya saat ini, di usia saya yang semakin bertambah, untuk dapat semakin berkembang, semakin baik, karena kita tidak pernah tahu, kapan 'kontrak' kita habis di alam kehidupan ini kan ;).
Semoga di usia saya sekarang ini, saya pun dapat semakin baik, semakin maju, dapat menyentuh kehidupan banyak orang dan membantu orang-orang menjadi lebih baik dan menemukan arti kehidupan serta hidup sesuai fitrahnya. Semoga demikianlah adanya.
"Only a life lived for others is the life worthwhile"-Albert. Einstein
Bertepatan dengan hari spesial hari ini, hari dimana usia saya bertambah, saya teringat dengan sebuah rumah makan di pangandaran yang menggunakan nama 33. Pertama kali diajak ke tempat tersebut oleh orangtua saya, saya ragu, apalagi melihat tempatnya. RM ini letaknya terpencil banget, di depan pantai yang masih asri, jauh dari keramaian kota, dengan bangunan jaman dulu yg antik. RM nya bersatu dengan rumah pemiliknya, sepasang suami istri yang masih muda. Ketika saya tanyakan apa artinya 33 itu, sang pemilik ternyata mengambil nama RMnya terinspirasi arti lain bahasa mandarin 'tiga tiga' atau 'san san' yang dapat juga berarti 'atas atas' atau 'naik naik'. Sang pemilik, walaupun belum dapat memiliki tempat dengan lokasi yang strategis, memiliki mimpi yang luar biasa, untuk dapat terus maju, tentunya dengan menyajikan makanan yang enak, dengan harga yang terjangkau dan pelayanan yang baik.
Menggunakan nama 33 merupakan bentuk #afirmasi atau peneguhan dalam mewujudkan mimpinya agar dapat 'naik'.
'Naik naik' dapat juga diartikan semakin maju, jaya, meningkat. Terbukti, sekarang RM tersebut sudah pindah ke lokasi yang strategis, dan semakin ramai pengunjung.
Hal itulah yang kemudian menginspirasi saya saat ini, di usia saya yang semakin bertambah, untuk dapat semakin berkembang, semakin baik, karena kita tidak pernah tahu, kapan 'kontrak' kita habis di alam kehidupan ini kan ;).
Semoga di usia saya sekarang ini, saya pun dapat semakin baik, semakin maju, dapat menyentuh kehidupan banyak orang dan membantu orang-orang menjadi lebih baik dan menemukan arti kehidupan serta hidup sesuai fitrahnya. Semoga demikianlah adanya.
"Only a life lived for others is the life worthwhile"-Albert. Einstein
Melihat secara seimbang
Sering kita bertanya pada diri kita sendiri:
Kenapa kita harus mengalami kesulitan sementara orang lain bisa senang?
Kenapa kita harus bekerja keras sampai harus lembur sementara orang lain sudah pulang ke rumah?
Kenapa kita selalu menjadi karyawan sementara orang lain bisa jadi usahawan sukses?
Kenapa kita harus berhujan-hujan naik angkutan umum sementara orang lain merasa nyaman di kendaraan pribadinya?
Tapi pernahkah kita bertanya:
Adakah orang lain yang lebih susah daripada kita malah tidak pernah tahu apa yg namanya senang ?
Adakah orang lain yang tidak punya pekerjaan sama sekali sampai rela bekerja apapun ?
Adakah orang yang bahkan untuk naik angkutan umum saja tidak mampu bayar ?
Kenapa kita selalu melihat ke atas, dan tidak pernah melihat ke bawah?
Kenapa kita selalu komplain, tapi tidak pernah bersyukur?
Jawabannya tidak ada di buku mana pun, tidak ada di siapa pun, tapi di hati kita sendiri...
Bersyukurlah selagi mampu bersyukur....
sebelum segalanya terlambat dan diambil darimu.
Sebelum mata terpejam, sebelum terlelap dalam tidur, sebelum terlena dalam mimpi, ucapkanlah rasa syukur atas berkat dan nikmat yang telah kita dapati hari ini.
Ungkapan rasa syukur dari lubuk hati terdalam adalah sumber daripada kebahagiaan.:)
Kenapa kita harus mengalami kesulitan sementara orang lain bisa senang?
Kenapa kita harus bekerja keras sampai harus lembur sementara orang lain sudah pulang ke rumah?
Kenapa kita selalu menjadi karyawan sementara orang lain bisa jadi usahawan sukses?
Kenapa kita harus berhujan-hujan naik angkutan umum sementara orang lain merasa nyaman di kendaraan pribadinya?
Tapi pernahkah kita bertanya:
Adakah orang lain yang lebih susah daripada kita malah tidak pernah tahu apa yg namanya senang ?
Adakah orang lain yang tidak punya pekerjaan sama sekali sampai rela bekerja apapun ?
Adakah orang yang bahkan untuk naik angkutan umum saja tidak mampu bayar ?
Kenapa kita selalu melihat ke atas, dan tidak pernah melihat ke bawah?
Kenapa kita selalu komplain, tapi tidak pernah bersyukur?
Jawabannya tidak ada di buku mana pun, tidak ada di siapa pun, tapi di hati kita sendiri...
Bersyukurlah selagi mampu bersyukur....
sebelum segalanya terlambat dan diambil darimu.
Sebelum mata terpejam, sebelum terlelap dalam tidur, sebelum terlena dalam mimpi, ucapkanlah rasa syukur atas berkat dan nikmat yang telah kita dapati hari ini.
Ungkapan rasa syukur dari lubuk hati terdalam adalah sumber daripada kebahagiaan.:)
Langganan:
Postingan (Atom)